본문 바로가기
반응형

전체 글2176

현대인 필수! 쉽고 효과적인 거북목 교정 방법 현대인 필수! 쉽고 효과적인 거북목 교정 방법 목차 거북목이란? 거북목의 원인 스트레칭과 운동으로 효과적인 거북목 교정 생활 습관 변화를 통한 예방 거북목이란? 거북목(일자목 증후군)은 최근 들어 많은 현대인들이 겪고 있는 문제입니다. 머리를 앞으로 내밀고 굽은 자세를 장시간 유지함으로 인해 목 뒤쪽 근육이 긴장되고 앞쪽 근육이 늘어지는 상태를 말합니다. 이러한 악순환으로 인해 목, 어깨 통증, 두통, 피로감 등을 유발할 수 있습니다. 거북목의 원인 거북목의 원인은 다양하지만, 주로 다음과 같은 경우에 발생합니다. 長時間 디지털 기기 사용: 스마트폰, 컴퓨터 등을 사용할 때 머리를 앞으로 내밀고 굽은 자세를長時間(장시간) 유지하게 되면서 목에 과부하가 걸려 발생합니다. 부적절한 자세: 책상 앞에 올바른 .. 2024. 3. 3.
질적 연구의 세계를 열어보세요: 질적 연구방법론(제2판) 가이드 질적 연구의 세계를 열어보세요: 질적 연구방법론(제2판) 가이드 연구 분야에 따라 다양한 방법론들이 존재하지만, 사회과학 분야에서 빼놓을 수 없는 중요한 방법론 중 하나가 바로 질적 연구방법론입니다. 질적 연구는 양적인 자료보다는 질적인 자료, 즉 참여자들의 경험, 이야기, 의견 등을 중심으로 연구 문제를 탐구하는 방법론을 말합니다. 하지만 질적 연구를 처음 접하는 연구자들에게는 다양한 개념과 방법들이 어렵게 느껴질 수 있습니다. 이러한 필요에 따라 저술된 책이 바로 존 W. 크레스웰의 질적 연구방법론(제2판)입니다. 이 책은 질적 연구의 기본적인 개념부터 다양한 질적 연구 접근 방법, 자료 수집 및 분석 방법, 연구 윤리 등까지 포괄적으로 다루고 있어 질적 연구를 시작하는 연구자들에게 좋은 길잡이가 되.. 2024. 3. 3.
요망 많은 요양보호사 2급 자격증, 어떻게 따나요? 요망 많은 요양보호사 2급 자격증, 어떻게 따나요? 요즘 들어 노인 인구 증가와 더불어 요양보호사에 대한 수요가 급증하고 있습니다. 따뜻한 마음가짐과 섬세한 배려로 노인 돌봄에 도움을 주는 소중한 직업인 요양보호사는 국가에서도 취업을 지원하고 있어 많은 이들이 관심을 가지고 있습니다. 그 중에서도 전문성과 일자리 안정성을 갖춘 2급 자격증 취득을 목표로 하는 분들이 많죠. 하지만 어떻게 2급 자격증을 따야하는지, 어떤 과정을 거쳐야 하는지 막막하실 수도 있습니다. 이 글에서는 요양보호사 2급 자격증 취득 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요양보호사 2급 자격증 취득 방법 요양보호사 2급 자격증을 취득하기 위해서는 크게 다음과 같은 3단계를 거쳐야 합니다. 교육履修 (이수): 지정된 교육기관에서 교육 과.. 2024. 3. 3.
일반 개인 위한 종합소득세 신고 완벽 가이드 일반 개인 위한 종합소득세 신고 완벽 가이드 일반 개인분들 중에는 연말정산 이외에도 종합소득세 신고 대상자가 있는 경우가 있습니다. 이 글에서는 일반 개인이 종합소득세 신고를 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 종합소득세 신고 대상자 2. 종합소득세 신고 방법 2.1. 신고 시기 2.2. 신고 방법 (홈택스 이용) 2.2.1. 신고 준비 2.2.2. 신고 절차 2.3. 기타 신고 방법 3. 유의사항 및 자문 1. 종합소득세 신고 대상자 일반적으로 근로소득만 받는 경우에는 연말정산을 통해 자동으로 종합소득세 신고가 처리되지만, 다음과 같은 경우에는 별도로 종합소득세 신고가 필요합니다. 2곳 이상의 사업장에서 근무하는 경우 (연말정산에서 합산하지 않은 경우) 사업 소득이 있는 경우 (개인사업자, 프.. 2024. 3. 3.
반응형

티스토리툴바