내 맥북이 거북이가 되었다면? ⚡️ 맥북 느려짐, 이 5가지 해결책으로 빛의 속도를 되

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목차

1. 맥북이 느려지는 근본적인 이유 파악하기
2. 첫 번째 해결책: RAM 및 저장 공간 확보
   • 사용하지 않는 앱 및 파일 정리
   • 데스크탑 및 다운로드 폴더 관리
   • 대용량 미디어 파일 외장 드라이브로 이동
3. 두 번째 해결책: 활동 모니터를 통한 과부하 프로그램 종료
   • CPU 및 메모리 사용량 확인 방법
   • 숨겨진 배경 프로세스 관리
4. 세 번째 해결책: 시작 프로그램 및 로그인 항목 최적화
   • 자동 실행 앱 비활성화의 중요성
   • 설정에서 로그인 항목 관리하기
5. 네 번째 해결책: 운영체제(macOS) 및 애플리케이션 업데이트
   • 최신 OS 유지의 이점
   • 앱 스토어 및 외부 앱 업데이트 확인
6. 다섯 번째 해결책: SMC 및 NVRAM/PRAM 재설정
   • SMC 재설정의 역할과 방법
   • NVRAM/PRAM 재설정의 역할과 방법
7. 최후의 수단: macOS 재설치 또는 공장 초기화

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1. 맥북이 느려지는 근본적인 이유 파악하기

맥북은 강력한 성능을 자랑하지만, 사용 기간이 길어지거나 관리가 소홀해지면 어느 순간부터 눈에 띄게 속도가 저하됩니다. 맥북 느려짐 현상의 주된 원인은 크게 세 가지로 요약할 수 있습니다. 첫째, RAM(메모리) 부족입니다. 여러 개의 앱을 동시에 실행하거나 수십 개의 브라우저 탭을 열면 메모리가 가득 차 성능 저하를 일으킵니다. 둘째, 저장 공간 부족입니다. 특히 SSD를 사용하는 최신 맥북의 경우, 저장 공간이 꽉 차게 되면 시스템이 필요한 임시 파일 및 캐시 데이터를 관리할 공간이 부족해져 전반적인 속도가 느려집니다. 셋째, 과도한 배경 프로세스 및 시작 프로그램입니다. 사용자가 의식하지 못하는 사이에 수많은 앱들이 백그라운드에서 CPU와 메모리를 소모하며 부팅 및 시스템 속도를 늦춥니다. 이러한 근본적인 원인을 이해하고 해결하는 것이 맥북 성능을 복구하는 핵심입니다.

2. 첫 번째 해결책: RAM 및 저장 공간 확보

맥북 속도 저하를 해결하는 가장 기본적이면서도 효과적인 방법은 시스템 자원을 확보하는 것입니다.

사용하지 않는 앱 및 파일 정리

오랫동안 사용하지 않은 앱들은 불필요하게 저장 공간을 차지할 뿐만 아니라, 백그라운드에서 실행되거나 로그인 항목에 등록되어 시스템 속도를 저하시킬 가능성이 있습니다. 응용 프로그램 폴더를 열어 사용 빈도가 낮은 앱들을 과감히 삭제하세요. 단순히 앱을 휴지통에 버리는 것 외에도, 해당 앱과 관련된 잔여 파일 (환경 설정 파일, 캐시 등)까지 함께 제거하는 것이 좋습니다. 이를 위해 맥북 내장 도구인 '저장 공간 관리' 기능을 활용할 수 있습니다. Apple 메뉴 $\to$ 이 Mac에 관하여 $\to$ 저장 공간 $\to$ 관리로 이동하면, '응용 프로그램', '문서', '사진' 등 카테고리별로 대용량 파일을 쉽게 식별하고 제거할 수 있습니다.

데스크탑 및 다운로드 폴더 관리

데스크탑에 아이콘이 너무 많으면 맥북의 그래픽 처리(GPU) 자원을 소모하여 시스템 속도를 느리게 만들 수 있습니다. macOS는 각 아이콘을 렌더링하고 관리하는 데 자원을 사용하기 때문입니다. 데스크탑은 깔끔하게 유지하고, 다운로드 폴더의 파일들도 정기적으로 정리하여 중요한 파일만 남기고 나머지는 삭제하거나 정리된 폴더로 이동해야 합니다.

대용량 미디어 파일 외장 드라이브로 이동

고화질 동영상, RAW 사진, 대규모 프로젝트 파일과 같은 미디어 파일들은 수십, 수백 기가바이트를 차지하여 저장 공간 부족의 주범이 됩니다. 이러한 파일들은 외장 SSD 또는 HDD에 백업하고 맥북 내부 저장 장치에서는 삭제하여 충분한 여유 공간을 확보하는 것이 필수적입니다. 최소한 맥북 전체 저장 공간의 10~20%는 여유 공간으로 남겨두는 것을 권장합니다.

3. 두 번째 해결책: 활동 모니터를 통한 과부하 프로그램 종료

느려짐 현상이 발생할 때, 특정 앱이나 프로세스가 비정상적으로 많은 시스템 자원을 잡아먹고 있을 수 있습니다.

CPU 및 메모리 사용량 확인 방법

Spotlight 검색 (Command + Space)을 사용하여 '활동 모니터'를 실행하세요. 활동 모니터는 현재 실행 중인 모든 프로세스의 CPU, 메모리, 에너지, 디스크, 네트워크 사용량을 실시간으로 보여줍니다. CPU 탭에서 '%CPU' 열을 클릭하여 사용량이 높은 순서로 정렬해보세요. 사용량이 100%에 가깝거나 지속적으로 높은 프로세스가 있다면 해당 프로세스를 선택하고 '강제 종료' 버튼을 클릭하여 종료할 수 있습니다. 특히, 웹 브라우저 (Chrome, Safari 등)에서 탭을 너무 많이 열었을 때 메모리나 CPU 사용량이 폭증하는 경우가 흔하니 주의 깊게 살펴보아야 합니다. 메모리 탭에서는 '메모리 압력' 그래프를 확인하여 메모리 부족 상태인지 점검할 수 있습니다. 빨간색으로 표시된다면 메모리 부족 상태이므로 불필요한 앱을 종료해야 합니다.

숨겨진 배경 프로세스 관리

활동 모니터를 통해 사용자가 인지하지 못하는 백그라운드 프로세스 (예: 자동 업데이트 서비스, 클라우드 동기화 앱) 중 과도하게 자원을 사용하는 것이 있다면 종료하여 시스템 부하를 줄여야 합니다. 이들은 겉으로는 보이지 않지만 시스템 성능에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

4. 세 번째 해결책: 시작 프로그램 및 로그인 항목 최적화

맥북을 켤 때 자동으로 실행되는 앱이나 서비스가 많을수록 부팅 시간이 길어지고, 시스템이 완전히 준비되기 전까지 느려짐 현상을 유발합니다.

자동 실행 앱 비활성화의 중요성

로그인 시 자동으로 실행되는 앱들은 편리하지만, 그 수가 많아지면 메모리 부족을 유발하고 시스템 전반의 속도를 저하시키는 주범이 됩니다. 이들 중 상당수는 실제로는 필요하지 않은 경우가 많습니다.

설정에서 로그인 항목 관리하기

시스템 설정 (또는 시스템 환경설정) $\to$ 일반 $\to$ 로그인 항목으로 이동하여 로그인 시 자동으로 실행되도록 설정된 앱 목록을 확인하세요. 불필요한 항목을 선택하고 목록 하단의 '제거' (-) 버튼을 클릭하여 비활성화합니다. 이 목록에는 앱뿐만 아니라 해당 앱과 관련된 백그라운드에서 허용된 항목도 포함되어 있으므로, 꼼꼼하게 검토하고 꼭 필요한 앱의 서비스만 남겨두는 것이 중요합니다. 예를 들어, 메신저 앱이나 클라우드 동기화 앱처럼 즉각적인 알림이나 동기화가 필요한 앱만 남기고 나머지는 제거하는 것이 좋습니다.

5. 네 번째 해결책: 운영체제(macOS) 및 애플리케이션 업데이트

맥북의 운영체제와 앱을 최신 상태로 유지하는 것은 성능 및 보안 측면에서 매우 중요합니다.

최신 OS 유지의 이점

Apple은 새로운 macOS 버전을 출시할 때마다 성능 최적화와 버그 수정을 포함합니다. 따라서 최신 macOS로 업데이트하는 것만으로도 맥북 느려짐 현상이 개선될 수 있습니다. 시스템 설정 $\to$ 일반 $\to$ 소프트웨어 업데이트에서 최신 업데이트가 있는지 확인하고, 가능하다면 설치하세요. 다만, 중요한 작업이나 앱 호환성 문제가 우려된다면 업데이트 전 관련 정보를 충분히 확인해야 합니다.

앱 스토어 및 외부 앱 업데이트 확인

설치된 모든 앱 또한 최신 버전으로 유지해야 합니다. 앱 개발사들은 지속적인 업데이트를 통해 메모리 누수나 CPU 과부하를 일으키는 버그를 수정하고 성능을 개선합니다. App Store에서 설치한 앱은 앱 스토어의 업데이트 탭에서 한 번에 업데이트할 수 있으며, 외부에서 설치한 앱들은 해당 앱의 설정이나 공식 웹사이트를 통해 개별적으로 업데이트를 확인해야 합니다.

6. 다섯 번째 해결책: SMC 및 NVRAM/PRAM 재설정

소프트웨어적인 최적화로 해결되지 않는 미묘한 성능 문제가 있다면 하드웨어 관련 설정을 재설정해볼 수 있습니다.

SMC 재설정의 역할과 방법

SMC (시스템 관리 컨트롤러)는 맥북의 전원, 배터리, 팬, 백라이트 등 물리적인 부분을 관리하는 칩입니다. SMC에 오류가 생기면 팬이 갑자기 세게 돌아가거나, 배터리 문제가 발생하거나, 성능이 저하될 수 있습니다. SMC 재설정 방법은 맥북 모델 (M1/M2 칩, T2 칩 탑재, 구형 모델)에 따라 다르므로 Apple 지원 문서를 참고하여 정확한 방법을 따라야 합니다. 일반적으로는 전원을 끄고 특정 키 조합을 누르는 방식으로 진행됩니다.

NVRAM/PRAM 재설정의 역할과 방법

NVRAM (비휘발성 임의 접근 메모리) 또는 구형 맥에서는 PRAM이라고 불리는 이 메모리는 시동 디스크 선택, 시간대, 화면 해상도, 음량 등 시스템 관련 설정을 저장합니다. 이 설정에 오류가 생기면 시동 속도가 느려지거나 화면 문제가 발생할 수 있습니다. NVRAM 재설정은 맥북을 켤 때 Command + Option + P + R 키를 동시에 누르고 시동음이 두 번 들리거나 Apple 로고가 두 번 나타날 때까지 기다리는 방식으로 진행됩니다 (Apple Silicon 칩 모델에서는 필요하지 않습니다).

7. 최후의 수단: macOS 재설치 또는 공장 초기화

위의 모든 방법으로도 속도 저하가 개선되지 않는다면, 시스템 파일이 심하게 손상되었거나 알 수 없는 소프트웨어 충돌이 발생했을 가능성이 높습니다. 이 경우, 모든 데이터를 백업한 후 macOS를 재설치하거나 공장 초기화를 진행하는 것이 가장 확실한 해결책입니다. macOS 재설치는 깨끗한 상태로 시스템을 되돌려 대부분의 소프트웨어 문제를 해결할 수 있습니다. 복구 모드로 부팅하여 (Apple Silicon 칩: 전원 버튼 길게 누르기, Intel 칩: Command + R 누른 채 부팅) 디스크 유틸리티에서 하드디스크를 지우고 macOS를 다시 설치하면 됩니다. 이 과정은 시간이 오래 걸리고 모든 데이터가 삭제되므로 반드시 사전에 완벽하게 백업을 해야 합니다.

맥북 느려짐 현상은 대부분 소프트웨어적인 문제이며, 이 5가지 핵심 해결책을 단계별로 적용하면 대부분의 경우 맥북의 성능을 되찾을 수 있습니다. 정기적인 관리와 최적화만이 맥북을 항상 최상의 상태로 유지하는 비결입니다.

 

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